Klankschaalmeditatie duurt ongeveer een 45min à 1u. Je ondergaat het liggend (of zittend), ontspannend en met aandacht naar binnen gericht. De buitenwereld is wat verder weg. Je lichaam en geest worden aangesproken om tot innerlijke rust te komen, je laat stress los. Je krijgt een overzicht in je leven en leert jezelf ook steeds beter kennen. Je komt als het ware dichter bij je ware aard. Meditatie kàn een spirituele belevenis zijn, maar dat hoeft zeker niet.

In een wereld waarin ons lichaam steeds meer stress te verduren krijgt, kan meditatie je helpen om de balans terug te krijgen. Dankzij meditatie vind je meer rust in je geest. Bovendien kan een ontspannen lichaam zichzelf beter herstellen dan een gestrest lichaam.

Het is perfect mogelijk om zelf een groepje samen te stellen en de data in samenspraak vast te leggen.